Consejos de visión para todos
- Respira con tranquilidad, vaciando los pulmones de aire cada vez, sin contener la respiración...
- Parpadea suave y frecuentemente para mantener tus ojos húmedos y lubricados.
- ... ¡Bosteza!
- Toma baños de sol con los ojos cerrados, los relaja y refuerza.
- Cierra los ojos o haz palmeo siempre que sientas los ojos cansados.
- Si estás leyendo, escribiendo o trabajando con el ordenador levanta la mirada de vez en cuando y llévala a un punto lejano o mira a tu alrededor.
- De vez en cuando date cuenta de la amplitud de tu campo visual.
- Evita fijar la mirada recorriendo los objetos por partes.
- Descansa de las gafas graduadas tan a menudo como puedas, en lugares seguros y conocidos. Si puedes, sustitúyelas por unas antiguas de menos graduación.