Consejos de visión para todos

- Respira con tranquilidad, vaciando los pulmones de aire cada vez, sin contener la respiración...

- Parpadea suave y frecuentemente para mantener tus ojos húmedos y lubricados.

- ... ¡Bosteza!

- Toma baños de sol con los ojos cerrados, los relaja y refuerza.

- Cierra los ojos o haz palmeo siempre que sientas los ojos cansados.

- Si estás leyendo, escribiendo o trabajando con el ordenador levanta la mirada de vez en cuando y llévala a un punto lejano o mira a tu alrededor.

- De vez en cuando date cuenta de la amplitud de tu campo visual.

- Evita fijar la mirada recorriendo los objetos por partes.

- Descansa de las gafas graduadas tan a menudo como puedas, en lugares seguros y conocidos. Si puedes, sustitúyelas por unas antiguas de menos graduación.